こんにちは、東住吉区杭全２丁目にある女性専用ヨガ教室（feel Yoga
Studio）インストラクターのkayokoです。
もう早いもので、１２月も残り半分となりましたね。
町中はクリスマスムードで一色
夜はクリスマスカラーでライトアップ
なんだかワクワクしますね。
皆様はクリスマスをどのように過ごされるのでしょうか？
私は勿論、ヨガしてますー
レッスンが終わってからクリスマスケーキを食べて、
燃焼した体にご褒美をあげますよー
皆様も素敵なクリスマスをお過ごし下さいー。
もし、ご予定がなくお家で過ごされる方！クリスマスに私と一緒に
ヨガをしませんか？体もスッキリする事間違いなし
皆様のご参加お待ちしておりますー（ナマステ
）
年末年始のお休み
１２月２９日（火曜日）－１月３日（日曜日）
Lesson Diary
namaste
こんにちは、東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
昨日と今日は天気が良くて、本当に気持ち良いですね
太陽にエネルギーを沢山もらって、体も絶好調ですー。
自然と呼吸も深まって、生徒さん達もいつもより気持ち良さそうに
体を動かせてます
いつも生徒さんから、「先生の説明が非常に分かり易くて、ポーズをしてて
も気持ち良いです」と仰っていただきますが、小人数制だからこそ、
生徒さん一人ひとりに目がいきとどいて、生徒さんの体に合わせたプログラ
ムでレッスンを行っています。はじめは体の硬い人も、３ヶ月程（個人差はあ
りますが）続けていただいてると柔らかくなって、体の体質も変わっていきま
す。勿論、痩せていく効果もあります。
私は、常に生徒さんの体調を考慮し、１回のレッスンで満足して頂けるよう
心がけています。その結果、生徒さんから嬉しいお言葉をいただけている
んだと思っています。体験で来られる方も「ヨガってこんなに簡単出来るです
ね、しかも楽しくて、体が本当に気持ち良いですー」と仰っていただけます。
私のスタジオは常温で行いますが、常温の中でヨガをする事は、
ご自身の呼吸で体内を温めて、エネルギーを作っていく練習を行います。
そうする事によって、手足の冷え改善に繋がり、根本から体質改善へ
導いていきます。
ヨガは常に安定・調和・バランスが大事です。
小スペースのスタジオですが、本格的なヨガレッスンが学べます。
是非、皆様の参加をお待ちしております（ナマステ）
namaste（リストラティブヨガの実践）
今晩は、杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
本日は、来月（１２月）よりスタート（リストラティブヨガ）の紹介ですー。
先日リストラティブヨガの養成講座を受講し認定を頂きましたので、
早速レッスンに取り入れていこうと思い、来月からスタートする事になりました
先日、当スタジオの生徒さんにもモニターとして体験していただいたところ、
大好評で、気持ち良いとお言葉を頂き、また受けたいとの事でしたー。
リストラティブヨガとはいったい何なのか？と疑問もおありかと思いますが、
簡単に言えば、最高のリラクゼーション
マットの上で動き回る事は無く、疲れた体とストレスの
溜まった精神を元の健康な状態に戻し、回復を目指していきます。
年齢問わず、初心者の方、ストレスや疲れが溜まっている方、
ご興味のある方は、是非体験してみて下さい。
ハマりますよ
レッスンスケジュールは近日公開予定です。
お電話での問い合わせも可能です。
お楽しみにー（ナマステ）
namaste（リストラティブヨガ養成講座認定）
こんにちは、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
先日、淀屋橋駅近にあるヨガスタジオ（foresta）でリストラティブヨガの
養成講座を受けてきました。
リストラティブとは、委ねる、休めるという意味で、疲れた体とストレスの
溜まった精神を元の元気な状態にしていき、回復を目指すヨガです。
私自身も毎日ヨガをしていく中で時折、体の疲れを感じる時がありま
す。今回の養成講座は、正にそんな私にはピッタリの内容で、
講座終了後には心も体もスッキリで、元気になりました。
日々の生活の中で、ストレスが溜まるのは当たり前の事ですが、
それを中々解消出来ず溜まりっぱなしで、心も体も疲れてしまってる方が
多いと思います。勿論ストレス解消にしっかり体を動かすヨガもお勧めですが
時には、体を休めるヨガも如何でしょうか？
今後は、このリストラティブヨガの要素も取り入れながら、
レッスンをしていこうと思います。
是非、体感してみてください。結構ハマりますよ（ナマステ
）
namaste
こんにちは、東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studi）の
インストラクター、kayokoです。
先日（11月3日）のイベントヨガも終わって、とても楽しい時間を
皆様と共有させて頂きました（感謝、感謝、合掌）
通常のレッスンは女性専用ですが、イベント中は男性も参加ＯＫ！
という事で、今回も男性の方の参加も有り、普段とは違った雰囲気で
レッスンをさせていただきました。
今回は呼吸と、健康を意識して頂く為に、いつでもどこでも簡単にヨガが
出来るポーズを盛り込んで、皆様に汗をかいていただきました
終わった後には爽快感と皆様の笑顔でとても元気を頂きました
ご参加頂いた皆様、本当に有難うございました。
残念ながら今回、ご参加出来なかった皆様、是非次回のご参加をお待ち致
しております。
これから益々寒くなって、体を動かすのが億劫になる時期になりますが、
寒くなると体も強張って解れにくいですよね、肩こりや、腰痛、冷え、猫背の
原因にもなります。そんな時こそ、ヨガで身体の隅々まで解しましょう
是非、一度体験にお越し下さい。お待ち致しております（ナマステ）
namaste
こんんちはー、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
当スタジオは女性専用、少人数制で、初心者の方も大歓迎
年齢問わず、解りやすく丁寧にご指導致しますので安心して通って
頂けます。
先日、誕生日を迎え、愛犬と一緒にお祝いしましたー
歳は増えましたが、更にパワーアップして生徒さん達に負けないよう、
体力作りに励みますー
先日、ある生徒さんから嬉しいお知らせがあり、私のレッスンを
受けるようになってからは、体が締まって、太りにくくなりましたとの事
これから秋本番、食事が美味しく感じる時期ですよね
油断するとウエスト周りにお肉が。。。
そんな時はヨガがお勧めです。
是非、私にダイエットのお手伝いをさせて下さい。
皆様の体験ご予約お待ち致しておりますー（ナマステ）
namaste
こんにちはー、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）、
インストラクターのkayokoです。
昨晩はスーパームーンで本当に綺麗なお月さんが見れました。
秋の月はとても神秘的で、手が届きそうな気がする距離に感じられて
眺めていても飽きません
雲の隙間から見える月も良いですし、雲一つ無い空に浮かぶ月も良いです
ね
朝晩も少し肌寒く感じる季節になりました。
そろそろ風邪を引きやすい時期ですがヨガを続けてる私は、
ここ数年風邪を引かなくなりました
レッスン中の腹式呼吸が内臓を活発に働かせ、
体の内側も整えられて毎晩グッスリ眠れます。
皆様も体調管理に気を付けて下さいね。
秋です
体を動かしましょう
体質改善、骨盤調整、ダイエット、冷え性改善等、
どんな疑問でも構いません。
ヨガにご興味がある方は是非一度体験にいらして下さい。
当スタジオは女性専用、少人数制となっております。
皆様のご連絡お待ち致しております（ナマステ）
namaste
こんにちはー、東部市場前駅近の杭全２丁目にあるヨガ教室
（feel Yoga Studio）インストラクター、kayokoです。
イベントヨガ第２弾も無事に終わり、今回は非常にたくさんの方、
ご参加頂き有難うございました。
今回は初日に陰ヨガ、２日目は骨盤調整ヨガ、３日目はスローヴィンヤサ
ヨガと普段のレッスンと違った深い内容に取り組んでみました。
イベントヨガ終りに、参加された皆様からは非常に気持ち良かった、
体が軽くなった、足が長くなったような気がする、気持ち良い汗がかけました
等、非常に嬉しいお言葉を沢山頂き、感激しております
今回は非常に好評が良く、参加されました方々から次回のイベントヨガの
要望の声も頂きました。今後もイベントヨガ第３弾、第４弾と企画していきます
ので、引き続きブログにて公開していきます。次回も皆様のご参加を心より
お待ち致しておりますー
連休最終日、明日からお仕事が始まる方、今週はまだお休みの方も、今日
これからも心地いい午後をお過ごしください（ナマステ）
namaste
こんにちは、東部市場前駅近にあるヨガスタジオ（feel Yoga Studio）インストラクターのkayokoです。
お盆休みおも終わり、すっかり朝晩が過ごしやすくなりましたね。
今年の夏も暑くて、夏バテされた方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？
９月に入ると、暑さも解消されて体が動かしやすくなります。
是非この季節からヨガを始めてみませんか？
夏バテも解消されて、体がすっきりする事間違いなしです。
女性専用のスタジオですから、安心して通って頂けます。
９月にはイベントヨガも企画しております。
近日中に詳細発表をいたします。好ご期待
随時生徒募集中です。お気軽にお問い合わせ下さい（ナマステ）
namaste
こんばんわー、東住吉区杭全2丁目のヨガスタジオ（feel Yoga Studio）のインストラクター、kayokoです。
早いもので、当スタジオも今週土曜日（18日）で一周年を迎える事となりましたー👏
これも、通って頂いている生徒の皆様をはじめ、地域の皆様の応援があってこそと感謝しております。
これからも地域の皆様に愛されるスタジオ作りに頑張ってまいります。
どうぞ、これからもfeel Yoga Studioを宜しくお願い致します💐
