こんにちは、東部市場前駅近にあるヨガ教室(feel Yoga Studio)

インストラクターのkayokoです。

先日、淀屋橋駅近にあるヨガスタジオ(foresta)でリストラティブヨガの

養成講座を受けてきました。

リストラティブとは、委ねる、休めるという意味で、疲れた体とストレスの

溜まった精神を元の元気な状態にしていき、回復を目指すヨガです。

私自身も毎日ヨガをしていく中で時折、体の疲れを感じる時がありま

す。今回の養成講座は、正にそんな私にはピッタリの内容で、

講座終了後には心も体もスッキリで、元気になりました。

日々の生活の中で、ストレスが溜まるのは当たり前の事ですが、

それを中々解消出来ず溜まりっぱなしで、心も体も疲れてしまってる方が

多いと思います。勿論ストレス解消にしっかり体を動かすヨガもお勧めですが

時には、体を休めるヨガも如何でしょうか?

今後は、このリストラティブヨガの要素も取り入れながら、

レッスンをしていこうと思います。

是非、体感してみてください。結構ハマりますよ(ナマステheart01.gif

リストラティブヨガ認定

 

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