2018年1月 | ヨガ教室をお探しなら東住吉のフィールヨガスタジオ｜初心者歓迎

こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）

インストラクターのkayokoです。

昨日、私が尊敬する中島正明先生のワークショップへ参加してきました。

９０分という非常に短い時間ではありましたが、内容の濃い

非常に充実された内容で感激しました。

昨日は「ヴィンヤサフロー」という内容で、初めは座学から始まり、

中盤から実践を交えて、自分の身体の声を聞きながら無心にヴィンヤサ

フローを行うという内容でした。

基本スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を繰り返し行いますが、

ひたすら止まらずに流れを作りながら流気的に動いていくというのが

今回のテーマです。

初めは少しぎこちない感じなんですが、何度も動いていくうちに

無心となり、自然と向きたい方向に身体を動かし、そのうち身体も

喜んでいるかのように軽く感じて、本当に不思議な感覚でした。

終わった後の爽快感はハンパないくらいでした（＾＾）

先生が講義された「脱力」についてのお話は正にこういう事なんだって

改めて、考える時間となりました。

これからのレッスンにも非常に役に立つ内容で、一人でも多くの

方にお伝えしていこうと思います。

皆様のご参加をお待ちしております。

そして、今回もマサ先生のワークショップに参加出来た事に感謝致します。



 

 

新年、明けましておめでとうございます。

東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）

インストラクターのkayokoです。

皆様、お正月はどのようにお過ごしでしょうか？

私は家族とゆっくり過ごしておりますー。

今年はもっと自分にストイックに努力を惜しまない年にしたいです。

年々歳を重ねて、少し身体や気持の衰えを感じてしまいがちですが、

疲れたら休む、吸収したいときは徹底的に練習するといった

メリハリのある一年にしたいと思ってます（三日坊主にならないように

頑張りますー）

そして吸収できた事は皆様へお伝え出来る様にしたいです。

今年は戌年、そして年女！

何か良い事が有りそうな予感が（＾＾）

氏神様にもご祈願し、おみくじも♪

今年は皆様にとって実りのある年になりますように

本年もよろしくお願い致します。

新年の初レッスンは１月７日（日曜日）からスタートとなります