こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室(feel Yoga Studio)

インストラクターのkayokoです。

昨日、私が尊敬する中島正明先生のワークショップへ参加してきました。

90分という非常に短い時間ではありましたが、内容の濃い

非常に充実された内容で感激しました。

昨日は「ヴィンヤサフロー」という内容で、初めは座学から始まり、

中盤から実践を交えて、自分の身体の声を聞きながら無心にヴィンヤサ

フローを行うという内容でした。

基本スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を繰り返し行いますが、

ひたすら止まらずに流れを作りながら流気的に動いていくというのが

今回のテーマです。

初めは少しぎこちない感じなんですが、何度も動いていくうちに

無心となり、自然と向きたい方向に身体を動かし、そのうち身体も

喜んでいるかのように軽く感じて、本当に不思議な感覚でした。

終わった後の爽快感はハンパないくらいでした(^^)

先生が講義された「脱力」についてのお話は正にこういう事なんだって

改めて、考える時間となりました。

これからのレッスンにも非常に役に立つ内容で、一人でも多くの

方にお伝えしていこうと思います。

皆様のご参加をお待ちしております。

そして、今回もマサ先生のワークショップに参加出来た事に感謝致します。

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