こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室(feel Yoga Studio)

インストラクターのkayokoです。

先日の台風21号、本当に怖かったですね。

私の地域でも所々で被害にあわれている家がありました。

本当に自然の驚異を目の当たりにしました。

今後もこういった災害に備えて、準備が必要なんだとつくづく思いました。

そんな中でも私は日々の練習を欠かせません!!

先ずは瞑想(メディテーション)。

こんな時だからこそ、心を落ち着かせて冷静になる事。

そうする事で、冷静な判断力も自然と身に付きます。

マットの上に座って、深い呼吸で瞑想へ

時間が経つにつれて心も穏やかに、そして脳もスッキリ!

人はどうしても何かあると慌てて、あたふたするもの、

そんな心を自分でコントロールできると凄くないですか?

ヨガって本当不思議ですけど、それが出来ちゃうんです^^

今回の台風の時も家では私一人が冷静だったかも^^

皆様も是非ヨガで心も鍛えませんか?

皆様のご参加を心からお待ちしております。

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