寒さに負けずにヨガで健康と美容を手に入れる！ | ヨガ教室をお探しなら東住吉のフィールヨガスタジオ｜初心者歓迎

こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）

インストラクターのkayokoです。

今日は「大寒」です
朝から寒いですねー
そんな寒い日でも私のヨガライフは続きます
寒い日は特に深い呼吸で身体の中から温める事を意識し、

そして、ストレッチを念入りに行い体の隅々まで解してから

ポーズ（アーサナ）のプラクティスへ入っていきます
毎日続ける事で健康な体を手に入れる事が出来、最近では風邪も全くひく

事もなく毎日食事も美味しく食べてます
それに肌つやもよくなり、生徒さんからは「先生のお肌って綺麗ですね」

なんてお声もしばしば
何事も継続する事が大事なんですね。

ヨガをするだけではなく、一日３回のバランスの良い食事と

しっかりと睡眠をとる事も大事ですね
２０１７年、私のヨガライフはまだ始まったばかりですが、

今年１年も無理をせず、自分に合ったヨガライフを続けていきます
そして、生徒の皆様には愛情のこもったレッスンをお伝えできるように

心がけていきます
どうぞ、宜しくお願い致します
随時体験のご予約も承っております。

お気軽にご予約下さい