こんにちは、東住吉区杭全2丁目にある女性専用ヨガ教室

feel Yoga Studioのインストラクター、kayokoです。

今の季節は朝から気温も高く、ヨガをするには最適な気候です。

呼吸も自然と深くできて、心も体もリフレッシュできます。

本日は、朝ヨガベーシックの風景をご紹介いたします。

朝は体も少し硬いので、少しづつほぐしながら、レッスンを進めていきます。

そして、体がほぐれて軽くなった最後に、太もも、お腹を引き締める効果の

高い「肩だちのポーズ」(サーランバ サルヴァンガーサナ)の練習を行いま

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はじめの頃は、中々足が上がらかった方も、今では真っ直ぐ天井に

向って奇麗に上がるようになりましたhappy01.gif
このポーズは内臓も元の位置戻す効果もあるので、ぽっこりお腹も

改善されますよ。

当スタジオで一緒にヨガを楽しみましょう。

随時、体験の方募集しておりますーclover.gif
肩だち

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東住吉でヨガ教室をお探しなら「フィールヨガスタジオ」へ!初心者大歓迎♪

【電話】080-8538-0874
【営業】10:30~20:20/土・祝休み
●レッスンスケジュールはこちらからご確認ください。
【住所】大阪府大阪市東住吉区杭全2-9-7
【体験レッスン500円☆】お申し込みはこちらから
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