こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
先日、先ず一回目となる太陽礼拝１０８回の半分「太陽礼拝５４回」を行いま
した。予定通り、１時間３０分弱で終了。
参加された皆様方すべて５４回をやりきりました
最近非常に寒さが増す中、スタジオ内は熱気が凄くて、
終わった後は、常温にも関わらず汗だく状態
それでも皆様はスッキリしたお顔で「最高！」のひと声を頂きました
初めて５４回を続けて太陽礼拝をされた方は
ご自分が１０８回の半分とは言え、５４回も出来るかどうか不安で
途中、座り込むのではないかと心配されてましたが、
全く疲れなんて感じさせない程に最後まで元気にやり遂げられました。
次回も楽しみにされて帰られました
ではでは、
次回のご案内です！
開催日：
１回目（終了しました）
２回目
１２月１２日（月曜日・シェイアップヨガ）
（スケジュールのシェイプアップヨガの時間に行います）
時間：
１４：００～１５：１０
（太陽礼拝終了までとなりますので、多少時間を超える可能性もあります）
内容：
太陽礼拝（５４回）
参加費：
会員様➔月謝の方は月４回のうち、１カウントさせていただきます。
（既に４回お済みの方は１５００円いただきます。）
チケットの方は５回分のうち、１カウントさせていただきます。
（既に５回お済みの方は１７００円いただきます。）
非会員様➔ドロップインとして２０００円いただきます。
ご予約方法：
ホームページのお問合わせよりお申込み下さい。
お問合わせ項目は予約にチェックをお願い致します。
レッスン希望日時は１２月１２日（月曜日）１４：００～
を選択して下さい。
定員数：
７名
※当日は特別内容となりますので、体験（５００円）は対象外と
なります。
女性の方、どなたでも参加可能です。
今回のみの参加でもＯＫです
初心者の方、初めての方も大歓迎！
一緒に達成感を味わってみませんか？
終わった後はスッキリする事間違いなしです。
既に１回目に５４回は終了しておりますので、
残り、５４回の太陽礼拝となります。
今回のみの参加もＯＫです
途中、休憩をはさみながら行いますので
安心してご参加ください。
当日の申し込みも可能です。
皆様のご参加お待ち致しておりますー
2016年11月の一覧
年末恒例！「太陽礼拝１０８回」
こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
早いもので今年もあと１ヶ月と少しですね
やり残した事はないですか？
今年もやります！
年末恒例「太陽礼拝１０８回」
やり残した事がある方、今年をスッキリと終わらせたい方に必見です
今年は１０８回を２回に分けて行います。
開催日：
１回目
１１月２８日（月曜日・シェイアップヨガ）
２回目
１２月１２日（月曜日・シェイアップヨガ）
（スケジュールのシェイプアップヨガの時間に行います）
時間：
１４：００～１５：１０
（太陽礼拝終了までとなりますので、多少時間を超える可能性もあります）
内容：
太陽礼拝（５４回）×２回
参加費：
会員様➔月謝の方は月４回のうち、１カウントさせていただきます。
（既に４回お済みの方は１５００円いただきます。）
チケットの方は５回分のうち、１カウントさせていただきます。
（既に５回お済みの方は１７００円いただきます。）
非会員様➔ドロップインとして２０００円いただきます。
ご予約方法：
ホームページのお問合わせよりお申込み下さい。
お問合わせ項目は予約にチェックをお願い致します。
レッスン希望日時は１１月２７日（月曜日）１４：００～
レッスン希望日時は１２月１２日（月曜日）１４：００～
を選択して下さい。
定員数：
７名
※当日は特別内容となりますので、体験（５００円）は対象外と
なります。
女性の方、どなたでも参加可能です。
今回のみの参加でもＯＫです
初心者の方、初めての方も大歓迎！
一緒に達成感を味わってみませんか？
終わった後はスッキリする事間違いなしです。
１度に１０８回を行いませんので、ゆっくりと行っていきます。
安心してご参加くださいー。
当日の申し込みも可能です。
皆様のご参加お待ち致しておりますー
年末恒例！太陽礼拝１０８回開催
こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
早いもので今年もあと１ヶ月と少しです
やり残した事はないですか？
今年もやります！
年末恒例「太陽礼拝１０８回」
やり残した事がある方、今年をスッキリと終わらせたい方に必見です
今年は１０８回を２回に分けて行います。
開催日：
１回目
１１月２８日（月曜日・シェイアップヨガ）
２回目
１２月１２日（月曜日・シェイアップヨガ）
（スケジュールのシェイプアップヨガの時間に行います）
時間：
１４：００～１５：１０
（太陽礼拝終了までとなりますので、多少時間を超える可能性もあります）
内容：
太陽礼拝（５４回）×２回
参加費：
会員様➔月謝の方は月４回のうち、１カウントさせていただきます。
（既に４回お済みの方は１５００円いただきます。）
チケットの方は５回分のうち、１カウントさせていただきます。
（既に５回お済みの方は１７００円いただきます。）
非会員様➔ドロップインとして２０００円いただきます。
ご予約方法：
ホームページのお問合わせよりお申込み下さい。
お問合わせ項目は予約にチェックをお願い致します。
レッスン希望日時は１１月２７日（月曜日）１４：００～
レッスン希望日時は１２月１２日（月曜日）１４：００～
を選択して下さい。
定員数：
７名
当日は特別内容となりますので、体験（５００円）は対象外と
なります。
女性の方、どなたでも参加可能です。
今回のみの参加でもＯＫです
初心者の方、初めての方も大歓迎！
一緒に達成感を味わってみませんか？
終わった後はスッキリする事間違いなしです。
１度に１０８回を行いませんので、ゆっくりと行っていきます。
安心してご参加くださいー。
当日の申し込みも可能です。
皆様のご参加お待ち致しておりますー
太陽礼拝で寒さを吹き飛ばそう！
こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
ハロウィンも終わり、急に寒くなってきましたね。
ハロウィンの次はクリスマスです
当スタジオの看板もクリスマスに衣替えしました
それにしても急に朝晩が冷えてきましたね
冷えてくると体も強張って思うように動かないですよね。
この季節になると夏と違って体も直ぐには暖まらず、ヨガのアーサナ（ポー
ズ）も思うように出来なかったりしますよね
そんな時はアーサナ（ポーズ）を行う前に呼吸（腹式呼吸）とウォーミングア
ップに時間を掛けて体を暖めてからアーサナを行います。
そして、体が解れてきたところで太陽礼拝を行います。
太陽礼拝はヨガを行う上で欠かせないアーサナの流れです。
私は毎日行うよう心がけてます。
全身を使い流れに沿って呼吸と合わせながら行っていきます。
この流れを数回行うと終わった後は体の内側から温まり、スッキリする事
間違いなしです
肩こりも治りますよ
体験されたい方は是非、当スタジオへいらして下さい。
心よりお待ち致しております
