おはようございます
東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
ハロウィーンが終わったとたんに、朝晩の冷え込みが半端ないですが、
皆様は風邪など引いていらっしゃらないですか？
お陰さまで私は体が丈夫と言いましょうか、単純にバカなのか
全く風邪も引かずに毎日元気にヨガが出来てますー
今日は、当スタジオのスケジュール変更と月謝制導入のお知らせです。
≪新レッスン≫
月曜日
１４：００－１５：１０ 骨盤調整ヨガ
１５：３０－１６：４０ リストラティブヨガ・リラクゼーション
１８：３０－１９：４０ シェイプアップヨガ
火曜日
１３：３０－１４：４０ リストラティブヨガ・リラクゼーション
１５：３０－１６：４０ 骨盤調整ヨガ
１９：００－２０：１０ パワーヨガ
水曜日
１３：３０－１４：４０ ベーシックヨガ
レッスン時間とレッスン内容を一部変更しております。
≪月謝制≫
月４回（１ヶ月間） ６０００円
１ヶ月お好きな日時、クラスが選べます。
≪休日≫
夏期・年末年始
祝日は通常のレッスンをしておりますー。
詳しい詳細はＨＰをご覧下さい。
皆様のご参加を心よりお待ち致しております（ナマステ）
2015年11月の一覧
新レッスンのお知らせ
こんにちはー、東住吉区杭全２丁目のヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
今日は、１２月よりスタートの“パワーヨガ”のお知らせですー
パワーヨガとは、基本のヨガのポーズをベースに体幹を鍛え、
筋力アップ、インナーマッスルを鍛えていくヨガとなります。
シャープなボディーラインを作るのに適した内容となります。
私自身もパワーヨガを始めて８年以上になりますが、
かなりボディーラインも変わりました
パワーヨガでは内側の筋肉を鍛えていくのでマッチョになる事は
ありませんよ
かなりハードですので、初めは筋肉痛になる事もしばしば。。。
ですが、体が慣れてくると気持ち良くなりますよ
ボディーラインが気になる方、体幹トレーニングに興味のある方、
ヨガ初めての方でも大丈夫ですよ。
是非、一度体験にいらして下さい。
１２月からスタート！【パワーヨガ】
レッスン日毎週火曜日
１９：００－２０：１０（７０分）
随時、体験者募集中
namaste（リストラティブヨガの実践）
今晩は、杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
本日は、来月（１２月）よりスタート（リストラティブヨガ）の紹介ですー。
先日リストラティブヨガの養成講座を受講し認定を頂きましたので、
早速レッスンに取り入れていこうと思い、来月からスタートする事になりました
先日、当スタジオの生徒さんにもモニターとして体験していただいたところ、
大好評で、気持ち良いとお言葉を頂き、また受けたいとの事でしたー。
リストラティブヨガとはいったい何なのか？と疑問もおありかと思いますが、
簡単に言えば、最高のリラクゼーション
マットの上で動き回る事は無く、疲れた体とストレスの
溜まった精神を元の健康な状態に戻し、回復を目指していきます。
年齢問わず、初心者の方、ストレスや疲れが溜まっている方、
ご興味のある方は、是非体験してみて下さい。
ハマりますよ
レッスンスケジュールは近日公開予定です。
お電話での問い合わせも可能です。
お楽しみにー（ナマステ）
namaste（リストラティブヨガ養成講座認定）
こんにちは、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
先日、淀屋橋駅近にあるヨガスタジオ（foresta）でリストラティブヨガの
養成講座を受けてきました。
リストラティブとは、委ねる、休めるという意味で、疲れた体とストレスの
溜まった精神を元の元気な状態にしていき、回復を目指すヨガです。
私自身も毎日ヨガをしていく中で時折、体の疲れを感じる時がありま
す。今回の養成講座は、正にそんな私にはピッタリの内容で、
講座終了後には心も体もスッキリで、元気になりました。
日々の生活の中で、ストレスが溜まるのは当たり前の事ですが、
それを中々解消出来ず溜まりっぱなしで、心も体も疲れてしまってる方が
多いと思います。勿論ストレス解消にしっかり体を動かすヨガもお勧めですが
時には、体を休めるヨガも如何でしょうか？
今後は、このリストラティブヨガの要素も取り入れながら、
レッスンをしていこうと思います。
是非、体感してみてください。結構ハマりますよ（ナマステ
）
namaste
こんにちは、東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studi）の
インストラクター、kayokoです。
先日（11月3日）のイベントヨガも終わって、とても楽しい時間を
皆様と共有させて頂きました（感謝、感謝、合掌）
通常のレッスンは女性専用ですが、イベント中は男性も参加ＯＫ！
という事で、今回も男性の方の参加も有り、普段とは違った雰囲気で
レッスンをさせていただきました。
今回は呼吸と、健康を意識して頂く為に、いつでもどこでも簡単にヨガが
出来るポーズを盛り込んで、皆様に汗をかいていただきました
終わった後には爽快感と皆様の笑顔でとても元気を頂きました
ご参加頂いた皆様、本当に有難うございました。
残念ながら今回、ご参加出来なかった皆様、是非次回のご参加をお待ち致
しております。
これから益々寒くなって、体を動かすのが億劫になる時期になりますが、
寒くなると体も強張って解れにくいですよね、肩こりや、腰痛、冷え、猫背の
原因にもなります。そんな時こそ、ヨガで身体の隅々まで解しましょう
是非、一度体験にお越し下さい。お待ち致しております（ナマステ）
