メニュー

レッスンについて

運動量の目安:の数が少ない程運動量は少なく、やさしいヨガとなります。

 

《グラヴィティヨガ》  【運動量★☆☆】

自重(自身の体重)を用い、アングルボルスター(筒状クッション)に体を委ねてゆっくりと硬くなった体を緩めます。
運動の苦手な方、身体に自信の無い方へおススメのヨガです。

 

《リストラティブヨガ》  【運動量★☆☆】

通常の身体のマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。身体のエネルギー、呼吸、血液、リンパ液を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。

 

《ヨガニードラ》  【運動量★☆☆】

人は苦悩からくるストレスや精神的、心理的に問題を引き起こしてしまいます。ほとんどの方が精神的にいつも緊張した状態の為、ヨガニードラは呼吸を重きにおいて身体と心にリラクゼーションをもたらし、日常のストレスを解放していきます。

 

《心と身体を整えるヨガ》  【運動量★☆☆】

初心者の方も参加可能なクラスです。
呼吸に集中しながら、身体の内側にある7つのチャクラを整えていきます。
チャクラを整えることで、心も身体もスッキリすることができます。

 

《やさしいヨガ》  【運動量★☆☆】

初心者の方も参加可能なクラスです。
基本的なポーズを丁寧にとりながら呼吸と動作をつなげていきます。
身体と心を整えていくクラスです。

 

《アロマヨガ》  【運動量★☆☆】

初心者の方も参加可能なクラスです。
天然のアロマの香りを楽しみながら行うヨガです。アロマとヨガの相乗効果によって、
ヨガの効果をさらに高められていきます。心地よい空間でよりリラクゼーションを体感ください。

 

《スッキリ朝ヨガ》  【運動量★★☆】

呼吸とともにゆっくりと体を目覚めさせて、血行を促進して体の循環を良くしていきます。
血行促進された体は温まり、基礎代謝がアップしていきます。

 

《優しいフローヨガ》  【運動量★★☆】

流れるように基本的なポーズを動きを止めずに行うヨガです。
脂肪燃焼効果も高いヨガとなります。

 

《姿勢改善ヨガ》  【運動量★★☆】

呼吸を行いながらポーズを取ることで、背骨や骨盤といった身体のバランスを整えて、
さらに普段使っていない筋肉を動かすことで、筋力アップを図ることができます。

 

《DEEPフローヨガ》  【運動量★★★】

基礎代謝をアップさせて体脂肪をつきにくく、やせやすい体を作っていきます。
筋力トレーニングの要素もあり、柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていきます。
精神面の強化や集中力を高める効果も期待できます。
流れるように動いていくヨガとなります。

 

《ヨガパーソナルレッスン》《女性のみ》(90分)  8,470円(税込)

グループレッスンではなく、あなただけの特別なレッスンです。
限られた人数の中でヨガをより深く学ぶことが出来るスペシャルな時間です!
ヨガを基礎から学ぶ座学・呼吸・アーサナ・瞑想・チャクラなど、ヨガを深めたい方
身体を変えたい、心を整えたい方などにオススメ。
ヨガを通して豊かな人生を手に入れましょう!
・マンツーマン又はご友人とご一緒にご参加ください。(定員2名様まで)
・時間・曜日のご相談承ります

●料金システム
●スケジュール

一覧に戻る

▲TOPへ