こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室(feel Yoga Studio)

インストラクターのkayokoです。

先日、セバスチャン先生のワークショップに参加してきました。

朝から夕方まで、トータル6時間のワークショップ!!

土台づくりから始まり、後屈(バックベンド)の正しい姿勢まで

内容の濃い一日でした。

土台づくりに関しては、重力についての話から始まり、

人間の正しい立ち方(姿勢)について、時間を掛けて

丁寧にご指導をいただきました。

後屈に関しては、かなり難しい内容ではありましたが、

身体のどの部分を意識してポーズを行うのかという事を

丁寧にご指導いただきました。

難しいポーズを行うのではなく、基本のポーズこそ

丁寧にひとつひとつ行う事が大事であるという事を

今回のワークショップで学びました。

ポーズについては、かなり内容が深いのでレッスン時に

お一人、お一人丁寧にお伝えいたしますね。

今回のワークショップではポーズだけではなく、

ヨガを通して生徒さんたちにどう伝えていくべきか、

どのようにしてヨガと向き合っていくべきか

そして、生徒さん一人ひとりに正しいヨガのポーズを

きちんと直して、アジャストしなければならない事を

セバスチャン先生から学びました。

今までも自分自身では生徒さんと向き合い、きちんと伝えてきたのですが、

今回のワークショップで更に深いところまで学んだように思います。

まだまだ未熟ではありますが、また新たな気持ちでこれからも

生徒さんたち一人ひとりと向き合いヨガの素晴らしさを伝えていきたいと

思います。

その為にも、私自身も日々勉強ですね!

頑張ります!

皆様のご参加をお待ち致しております。

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