こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
先日の台風２１号、本当に怖かったですね。
私の地域でも所々で被害にあわれている家がありました。
本当に自然の驚異を目の当たりにしました。
今後もこういった災害に備えて、準備が必要なんだとつくづく思いました。
そんな中でも私は日々の練習を欠かせません！！
先ずは瞑想（メディテーション）。
こんな時だからこそ、心を落ち着かせて冷静になる事。
そうする事で、冷静な判断力も自然と身に付きます。
マットの上に座って、深い呼吸で瞑想へ
時間が経つにつれて心も穏やかに、そして脳もスッキリ！
人はどうしても何かあると慌てて、あたふたするもの、
そんな心を自分でコントロールできると凄くないですか？
ヨガって本当不思議ですけど、それが出来ちゃうんです＾＾
今回の台風の時も家では私一人が冷静だったかも＾＾
皆様も是非ヨガで心も鍛えませんか？
皆様のご参加を心からお待ちしております。
