こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
２月は冬季オリンピックで毎日TVに釘付けの日々でしたが、
そのオリンピックも終わって、ようやく平穏な日々に戻りましたが、
皆様は今回のオリンピックをご覧になりましたでしょうか？
今回は感動や勇気を色んな分野の選手の方々から、試合を通して
頂きました（＾＾）
泣けるシーンも幾つもありましたよね。
オリンピックはどんな時も良いものですね。
そして近頃は寒さも少しは和らいで、ちょっとづつ春が近づいてるような
気がします。
暖かくなると私は無性に体を動かしたくなります。
もともとパワーヨガを基本に学んでいたので
レッスン中にもちょいちょいパワーヨガの魅力をお伝えしております。
当スタジオも木曜日の午前中（シェイプアップヨガ）が
ほぼ、パワーヨガの内容で行っています。
パワーヨガとはダイナミックな動きに加えて、力強さも出しつつ、
アーサナーの一つ一つの完成度を高めていき、
インナーマッスルを鍛えていくヨガの一種です。
初心者の方でも参加可能な内容です。
実際、他のホットスタジオでもパワーヨガの担当をさせて頂いて
おりますが、かなりの人気で皆様は楽しんで参加されてます。
しかも、かなりの発汗作用があり、冷え性の改善にも繋がります。
これから夏に向けてお勧めのコースです。
二の腕を細くしたい、ウエストを絞りたい、足を細くしたい方、
是非、皆様のご参加をお待ちしておりますー。
