木曜日（シェイプアップヨガ）の風景 | ヨガ教室をお探しなら東住吉のフィールヨガスタジオ｜初心者歓迎

こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）

インストラクターのkayokoです。

だんだん季節が秋めいて、朝晩が少し冷えますね。

真夏に比べると、動きやすい季節となりました。

私の教室も毎日、生徒さん達と楽しくレッスンをしてますー。

そんな風景を少しお見せいたします。

木曜日の朝のレッスンはシェイプアップヨガです。

朝から、しっかり体を動かしたい方が集まります（＾＾）

しっかり体を動かして、体も心もリフレッシュします。

勿論、ただ動きまわるだけではなく、前半は瞑想を行い、

呼吸とポーズを繋いで、ハタヨガの基本を行います。

体が温まってきたあたりから、しっかり動いていきます。

少し難しいポーズにもチャレンジすることもありますが、

それも自分自身に自信を持っていただくために皆さんで

チャレンジしていきます。

決して無理はせず、自分で出来る範囲で行っていきます。

毎回、レッスン後は皆様の笑顔で包まれます＾＾

生徒さんの笑顔は私自身も元気にしてくれます。

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。